秋の到来とともに、マルメロはゆっくりと屋台でその場所を取り始めました。はい、愛好家は少ないかもしれませんが、そのメリットがサイズよりも大きいと言っても過言ではありません。
ジャムのある果物を一度は愛せないのはどうしてですか？それでもジャムにとどまるほうがいいです。肉料理を美しく、マーマレードにし、美味しいクランブルを作ります。最もクリーミーなデザートの1つであるオフデザートを忘れてはなりません。
さて、「多くの世界の料理、特にトルコ料理の最前線にあるマルメロの利点を知っていますか？」私たちが言うなら、あなた方の多くは当然ノーと答えるでしょう。心配しないでください、私たちはあなたがそう言うためにここにいます。 
毒素から体をきれいにします
マルメロは、抗酸化物質の中に示されているすべてのビタミンを含み、毒素から体を保護することによってシールドとして機能します。この機能により、マルメロはさまざまな病気の原因となるフリーラジカルを防ぎ、酸化性の病気から体を保護することで疲労を防ぎます。
少なくともオレンジと同じくらいのビタミンC
ビタミンCが含まれているため、冬に大量に摂取する必要のある果物の1つです。 1つの大きなマルメロは私たちの毎日のビタミンCの必要量のほぼ半分を満たすのに十分です。
慢性便秘の治療に重要な役割を果たします
マルメロは、含まれている繊維のおかげで、消化器系を調節し、便秘に苦しむ人々を助けます。同時に、マルメロは下痢の病気に効果的で、水溶性と不溶性の栄養繊維が下痢から便を固め、便秘から柔らかくし、体から排泄させます。
痔核などの病気に効果的です
上記の利点に加えて、それはまた、体に十分な栄養繊維を提供するので、腸を保護しながら痔核などの病気の発生率を減らします。
血圧をコントロールすることで血圧を調節します
カリウムが豊富な食品を摂取すると、血圧レベルを制御するのに役立ちます。マルメロはカリウムが豊富な果物の1つです。 1中マルメロ平均181mg。それはカリウムを含み、この量は毎日のカリウム必要量の5％に相当します。
それはあなたの腎臓の世話をするための最良の方法です
マルメロに含まれる物質は、腎臓の健康の保護に大きな効果があります。カリウムを含むマルメロは腎臓の健康に積極的に反応します。
今日の最も一般的な病気であるコレステロールを下げる
マルメロは、コレステロールが消費されるとすぐにバランスを取ります。それとは別に、それはまた血管の健康に影響を与えることによって血管閉塞を防ぎます。この点で、私たちはマルメロ自体を食べることも、お茶を飲むこともできます。
関節痛を解消します
そこに含まれる酵素と成分は、自然の鎮痛剤です。このために、あなたはあなたの痛む関節領域にスライスされたマルメロをこすることによって痛みを和らげることができます。
持続性の咳を根絶する
また、絞りたてのマルメロジュースやマルメロ茶を飲むと、胸が柔らかくなり咳が出やすくなります。あなたが寝る前にそれを消費するならば、それは特に有益でしょう。
