国外の敵のように体内に蓄積された毒素をハイブする12の食品

日中は、気づかずに摂取する土壌、水、空気、食物などの毒素や有毒物質の影響を受けています。

大気および環境汚染、飲料水中の鉛や水銀などの重金属の密度、過剰なカフェイン、アルコール、脂肪、無意識の薬物、免疫系の低下、ホルモンの不均衡、後年の心血管系の問題、関節疾患、太りすぎ、糖尿病、さらに癌。それは多種多様な病気を引き起こす可能性があります。

それらを防ぐために私たちがいつも耳にするフレーズ、または「あなたの体の毒素を取り除く」というフレーズがあります、私たちは本当にこれをする必要があります。

どうやって?

サラダを消費する:ビートとニンジン

ビートとニンジン、それは非常に良い抗酸化物質です。ビタミンCの面でも非常に強力です。これらのビタミンには、非常に強力な毒素浄化機能が含まれています。

健康の心臓部:アーティチョーク

コレステロールを下げ、肝臓を浄化するのに効果的な野菜です。毎週1日以上摂取することをお勧めします。

糖蜜も:タヒニ

タヒニやゴマでさえ、体内に蓄積されたアルコールの残りをきれいにします。肝臓の機能をサポートします。このように、それはアルコールから肝臓を保護します。

健康食品店:緑の葉野菜

専門家によると、リーキ、ニンジン、ズッキーニ、レタス、ほうれん草などの緑の葉野菜は、クロロフィル物質が含まれている重金属の影響から肝臓を保護します。サラダは私たちが絶対に生または茹でて食べるべき食品の1つです。

その匂いは十分です:チコリとクレス

サラダや食事と一緒に生で摂取するチコリとクレスは、胆汁産生の流れを増加させ、体から毒素を取り除くのに役立ちます。

任意の色を受け入れる:Apple

食後、特に就寝前に食べるリンゴは(季節によって赤、黄、緑に関係なく)、消化器系に蓄積された毒素をきれいにし、体から排出するのに役立ちます。

脳を強化するだけではありません:クルミ

オメガ3とそれに含まれるアルギニンで肝臓を保護します。朝起きたときにクルミを2、3個食べることは肝臓の健康にとって非常に重要です。

焼き方:サーモン

鮭に含まれるオイルは肝臓にやさしいオイルで、摂取すると肝臓のクレンジング機能があります。

肝臓に優しいスパイスはありません:ターメリック

「肝臓にやさしいスパイスはありませんか?」と聞いているようです。ターメリックは肝臓に優しい植物から得られるスパイスです。デザート、食品、さらにはお茶にも粉末または全体の形を使用できます。

柑橘系の果物もあります:レモン、オレンジ、グレープフルーツ。

オレンジ、グレープフルーツ、レモンにはビタミンCが豊富に含まれています。体の免疫システムを強化し、胆汁の生成を助け、胃や腸に効果的です。

もう少し進んでみましょう:アボカド

アボカドはグルタチオンを含んでいるため、肝臓に損傷を与える毒素に対して効果的です。

食べ物の塩:にんにくと玉ねぎ

ニンニクとタマネギは免疫システムを強化するため、デトックスプログラムに不可欠です。タマネギとニンニクに含まれる硫黄組成とアリシンは、血液循環を刺激し、消化を刺激します。体内の余分な水分を取り除き、肝臓から毒素を取り除くのに役立ちます。

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