痛風は、「金持ちの病気」または「王の病気」として一般に知られているリウマチ性疾患の一種です。その理由は、血中の尿酸のレベルが本来よりもはるかに高いためです。
では、血中の尿酸が平均を上回っている理由は何ですか？主に、遺伝的要因、さまざまな病気、手術などの深刻な状態。しかし、食べたり飲んだりする習慣の割合が多すぎます。たとえば、高タンパク食やアルコール飲料は痛風を引き起こす可能性があります。
この時点で、ライフスタイルを変え、必要に応じて食生活を根本的に変える必要があります。
要するに、私たちはあなたの関節が快適であり、あなたが長く健康な生活を送っていることを望んでおり、私たちはこれらの点に注意を払いたいと思っています。
健康については何も重要ではないからです。
毎日の食事で新鮮な野菜や果物に焦点を当てます。
gfvga 痛風の引き金となる血中の尿酸量の増加や尿酸の結晶化は、新鮮な野菜や果物を摂取することである程度防ぐことができます。
これらの生鮮食品は私たちの尿をよりアルカリ性にするからです。ただし、フルクトースは血中の尿酸含有量を増加させるため、特に非常に甘い果物を食べる場合は注意が必要です。
高脂肪食品はできるだけ避けてください
rd 高脂肪食品がどんなに美味しくても、誰にとっても有害であることはすでにわかっています。さらに、痛風になると、状況はさらに深刻になります。
体に入る脂肪の量が多すぎると、腎臓が尿酸を体から取り除くのを妨げる可能性があるためです。ご想像のとおり、これにより血中の尿酸量が増加します。言ってみよう。
過度の肉の消費を避け、医師が推奨する量を超えないようにしてください
goodwp 肉や肉製品は、赤か白かに関係なく、プリンと呼ばれる物質を多く含んでいます。この物質はまた、痛風のある人が特に攻撃期間中に最も避けるべき物質の1つです。
したがって、痛風がひどくなった場合は、すぐに医師の診察を受け、肉や肉製品にできるだけ近づかないことが重要です。
あなたが内臓を食べるのが好きだとしても、あなたの人生からそれを取り除くようにしてください
内臓は、肉と同じ理由であなたがあなたの人生から取り除くべきものの1つです。なぜなら、上で説明したように、プリンと呼ばれるこの物質は、特に急性の発作時に非常に有害である可能性があるからです。
同様に、シーフード、特に魚を消費するときは注意し、無理をしないでください。
タヒニソースレシピのシーバス 魚や他の多くのシーフードはプリンが豊富でタンパク質を含んでいるので、痛風のある人のために考慮されるべき食品グループの1つです。あなたは、特にあなたの病気の発作期間中は、そのような食品に近づかないでください、そしてもちろんそれは人によって異なるかもしれませんが、60グラムを超えない方法でそれを消費してください。
あなたとあなたの病気のプロセスを最もよく知っている人として、あなたはあなたの医者から最も正確な答えを得ることができるだけです。
既製のフルーツジュース、過度に糖分の多い食品、さらには蜂蜜を摂取するときは注意しないでください。
mohrresults フルクトースと呼ばれる物質は、血中の尿酸の増加について非常に積極的です。このため、果糖を多く含む糖分の多い食品には近づかないことが非常に重要です。
太りすぎの場合は、医師の監督下で食事を開始し、できるだけ早く体重を減らしてください。
痛風はこれまで肥満の人に多く見られ、富は肥満と同等であったことから「生活習慣病」と呼ばれていました。過去から現在に至るまで体重の多い人に発生すると判断されているこの病気を克服するためには、これらの体重を取り除くことも重要です。
しかし、注意が医師の管理下にあると私たちが言う重大な理由があります。無意識で急激な体重減少も血中の尿酸の量を増やす可能性があるためです。このため、痩身プロセスを長期間にわたって広め、健康的な栄養プログラムでそれを行うことが重要です。
たくさん水を飲む
pamper.my 血中の結晶化が原因であると私たちが言う痛風病の間、血中のこれらの結晶化を防ぐためにできる最も効果的で最も簡単な方法は、一日を通して飲む水の量を増やし、たくさんの水を飲むことです。
アルコール飲料は避けてください
modup アルコール飲料もあなたの食事療法の観点から禁止リストに含まれています。アルコールは体内で高尿酸血症を引き起こすことが知られているため、つまり、血中の尿酸の量が突然増加します。これは痛風のある人にはうまくいきません。
