結婚式の日まで体重が45減った女性の話は、みんなに刺激を与えます

ヘイリー・スミスは結婚したばかりの若い美しいフィットの女性です。少なくとも、彼の現在の写真を見ると、それがわかります。しかし、ごく少し前、ヘイリーはこれとは見た目が大きく異なっていました。彼の人生を変えたのは、彼が受け取ったプロポーズでした。

短期間で45ポンドを失ったヘイリーは、彼女の個人的な経験、この道で学んだこと、Instagramでの変更プロセスを共有することで、誰にとってもインスピレーションの源であり続けています。

要するに、私たちは彼の話と彼の経験から学ぶことがたくさんあります。

「私の旅は、恋人が私にプロポーズした写真を見ることから始まりました」

インスタグラム

間違いなく、彼が愛する人からプロポーズを受け取った日は、誰にとっても彼の人生で最も忘れられない日です。ヘイリーにとって、その日の重要性と彼女の人生における彼女の位置は2倍重要です。ヘイリーの人生はその日完全に変わるからです。

ヘイリーの当時のガールフレンド、彼女の現在の夫は、昨年7月に彼女にプロポーズします。ヘイリーは興奮して「はい」と言いますが、後でその瞬間の写真を見ると、彼女は恥ずかしくて、驚いて、自分自身を恐れています。その理由は彼らの太りすぎです。

彼女の人生のほとんどすべてを減量しようとしてきたヘイリーにとって、彼女の人生の最高の瞬間のそれらの写真は彼女の人生が変わる瞬間です。そして、ヘイリーはその日、彼女の余分な体重をすべて取り除くことにしました。ヘイリーはその瞬間を次のように説明しています。

「写真を見ると、自分のことを認識できず、結婚式の日も同じ気持ちになるのが怖かったので、幸せな花嫁になるだけでなく、自分自身にも満足することを約束しました。」

写真に隠れている若い女性から自信のある女性への移行の旅です

インスタグラム

その日、体重を減らすことに決めたヘイリーは、自分がそれを望んでいることを知っていたのに、実際には十分ではなかったためにそれができなかったことに気づきました。 「私は写真に隠れたり、イベントから逃げたり、怠惰に感じたり、そして何よりも恥ずかしい思いをしたりするのにうんざりしていました」と彼は言います。

「体重を減らすことは、あなた自身の方法を見つけて、ツールにそれをサポートさせることです。」

インスタグラム

Instagramで余分な体重を減らした方法と一度に45ポンドを失った方法を説明するヘイリーは、同じような状況にいるすべての人に刺激を与えます。 「ビフォーアフター」の写真だけでなく、アドバイスも心を開きます。

「私が今日いる理由は1つではありません。だから、魔法の錠剤、スポーツのサブスクリプション、食事、ビタミン、習慣、ダイエット、エクササイズ、本があるとは思わないでください。彼らはあなたのために体重を減らす努力をします。 。

「それはあなた自身の方法を見つけ、ツールにそれをサポートさせることです。あなたはあなたの体のために正しい健康的な選択をしなければなりません。昨年私は私の人生について大きな決断をし、私のライフスタイルに大きな変化をもたらしました。私を信じてください、私はできませんでした」幸せになりましょう。まだ長い道のりです。道があり、諦めません。」

「私は午後8時以降に食事をやめ、2週間ごとに外食することを許可しました」

インスタグラム

ヘイリーの秘密はやる気にあるようですが、彼が食生活に加える変化は、彼が今いる人にも大きな貢献をしています。彼はそれらを次のように説明しています。

「私の最大の減量テクニックは、ゆっくりと小さなステップから始めることでした。以前はすべての重いダイエットとエクササイズを試しましたが、数週間で疲れていました。今回は、より扱いやすく、現実的な目標を設定しました。

私は最初、午後8時以降は食事をせず、2週間ごとに外食するという2つの習慣から始めました。これらのことを始めた後、私は2つの新しい目標を設定しました。それは、すべての食事を記録および追跡することと、より多くの水を飲み始めることです。

私はスポーツでも同じ方法を適用しました。私は最初に30秒の休憩で30分ジョギングし、これを週に3回繰り返すことから始めました。その後、筋力と筋肉のエクササイズを追加することで、なんとか体調を整えることができました。」

ヘイリーがInstagramアカウントで提供したその他のヒントは、次のとおりです。健康的な食事、減量ごとの報酬、毎月の目標の設定、感動的なメモのボードの準備、前夜にスポーツウェアを外して、やる気を起こさせ、すべてを共有できるようにする他の人とのこれらのステップ。あなたのモチベーションを高め、彼らにも刺激を与えましょう!

ヘイリーの話に興味がある場合は、Instagramで彼女をフォローできます。

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