太りすぎの人を理解するために1年で35キロ減ったフィットネストレーナーに会ったことを覚えている人もいるでしょうが、彼の話にはとても驚きました。
でも今回は、びっくりして小さな舌も飲み込ませるフィットネスインストラクターがいます。彼はたった24時間で10キログラム以上の体重を減らし、1日でこれらの体重を増やしたからです。あなたが見ることができるように、それは私たちがどこでも見ているショックダイエットの中で最も衝撃的なものの1つであり、3日間で10キロを失います。
では、なぜ彼はそのような仕事を試みたのでしょうか。彼はそれを自分自身に直接適用することによってこれがどれほど不健康であるかを証明したかったからです。彼のメッセージは、すべての人の耳にあるべき種類のイヤリングです。体重計に表示される体重ではなく、健康が重要です。
ここでは、この特別な実験に署名したフィットネスインストラクターであるロスエッジレイの奇妙な2日間の詳細を調べてみましょう。
フィットネストレーナーのロス・エッジレイは、体重が体脂肪だけで引き起こされているのではないことを示す興味深い実験に乗り出しました。
イギリスに住むロス・エッジレイは、28歳で始めたこの実験で実際に体重を減らす方法はたくさんあることを示したかったのですが、重要なのは健康的な方法を選ぶことです。
ほとんどの人が自分の体の脂肪について不平を言っており、太りすぎの唯一の原因はこれらの脂肪に起因すると考えているフィットネストレーナーは、実際に間違っていることを証明するために1日で10キロを失うことにしました。
約94キロで一日を始めた青年...
長年のスポーツとの親密な関係のおかげで、自分の体の限界をよく知っていると言って、トレーナーはすぐに体重を増やしたり減らしたりする方法を理解し、素晴らしい一日を始めました。
一日の初めに約94キロの体重だったロスは、日中に最も多くの水を失うことを目指しました。人体の大部分は水であるため、すぐに体重が減ると思っているが、もちろんこの水を体から取り除くと不健康になると考えている青年は、水を失うことに関する栄養とスポーツのプログラムで一日を過ごしました。
24時間の終わりに、彼は自分自身が約84キロであることに気づきます
実験を始めた日中、彼は喉が渇くような塩辛い食べ物や炭水化物を完全に避けました。これに満足せず、フィットネスインストラクターは、サウナに入ってたくさん汗をかき、塩浴をし、自然な下剤効果を生み出す食品からのサポートを得ることを怠りませんでした。
同時に、日中の発汗機能を備えたオーバーオールに助けられた青年は、トイレの頻繁な使用と大量の発汗のおかげで、思い通りに体の水分をすばやく取り除きました。そして一日の終わりに、彼は自分の体重が約84キロであることを知りました。
しかし、彼は一日中非常に弱く、疲れていて、だるい感じをしなければなりませんでした。ロスが彼の体が警戒し始めていると言うほど、彼の心拍数は遅くなり、彼はしばしばめまいがし、そして彼の体は喉の渇きからほとんど疲れ果てています。
水分喪失で10キロ以上も減ったトレーナーは、実験の第2段階で与えた体重をすべて取り戻すことにしました。
ロス・エッジレイは、水を失うことですぐに体重を減らすことができるが、これは非常に不健康な結果をもたらす可能性があると述べ、この時点で実験を終了せず、さらに24時間費やして、与えた10キロを取り戻しました。
今回は初日とは逆にたくさんの水を飲む必要があったので、一日中水と炭水化物の食べ物からサポートを受けました。
1リットルの水、炭水化物、ナトリウムを1時間ごとに24時間ロードした後...
人体は1時間で最大1リットルの水を保持できると言った青年は、体の水分を最高レベルに保つために毎時1リットルの水を飲み、この日は合計18リットルの水を使いました。彼が体重を増やそうとしていたとき。
水を飲むだけでは満足できない青年も、たくさんの塩辛い食べ物と余分なナトリウムの負荷で、彼の体にたくさんの塩を取り入れました。彼は、塩が水分保持特性よりも早く体重を増やすのに役立つと期待していました。彼はまた、米やパンなどの炭水化物が豊富な食品で体重増加ダイエットをサポートしました。
スケールは再び94キロを示していました...
食事に非常に突然で有害な変更を加えたロスは、体重を増やそうとしたこの24時間の間、運動という名目で何の動きもしませんでした。いつも慣れている毎日の運動をあきらめることに満足していない若いフィットネストレーナーは、今日もほとんど歩いていません。
体重増加の研究は、一日の終わりに彼が望んでいたレベルに正確に達し、ロスは彼が体重計で再び94kgに達したのを見ました。
しかし、この24時間で体調が悪くなり、体が再びネガティブに反応し始めたと感じました。
彼が約10キロを増減したこの実験の終わりに、ロスは体重が多くの要因に依存することをテストして証明しました。
もちろん、24時間で10キロ体重が増え、24時間で体重がすべて戻ったこの並外れたトレーナーは、イヤリングになるべきだとみんなに言わずにはいられませんでした。
「体重の増減は、私たちの体の脂肪の問題だけではありません。体重の増加は、多くの要因によって異なる場合があります。重要なことは、人が自分にとって最も健康的な方法を選択し、2〜4キロ以上変更しようとしないことです。毎月。このように実験することは決してありません。そうしようとしないでください。」
重要な注意は私たちからです： ショックダイエット、「3日間で10キロを失う」などの運動、および減量をサポートすると主張されているすべての種類の製品を避けてください。健康を危険にさらすことはありません。体重を減らしたい場合は、栄養の専門家やスポーツトレーナーのサポートを受けてください。ただ言いましょう、体重を減らしたり増やしたりするためにあなたの健康状態になってはいけません。
出典：Dailymail
