カロリーを燃焼するために体調を維持したい人が使用する多くの方法があります。たとえば、定期的に運動する、ジョギングする、小皿を使用する、少量を食べることを好むなどです。
しかし、最近の調査では、これらのオプションに新しいオプションが追加されていることが示されています。なぜなら、この研究によれば、家を掃除するだけで1日600カロリーを消費することができるからです。結果は、2時間のクリーニングは、5 kmの実行よりも多くのカロリー（ほぼ2倍）を消費することを示しています。
詳細ははるかに興味深いものです。
家を出ることなくカロリーを燃焼することが可能
グッドハウスキーピングインスティテュート（GHI）が発表した新しい研究は、特に主婦をとても幸せにしているようです。
ほこり、床拭き、バスルーム掃除などの日常の家事のおかげで、家のドアを離れなくてもカロリーを燃焼できることを示すこの研究の範囲内で、参加者はアクティビティブレスレットを着用しました。特定のタスクを実行している間に彼らが費やしたエネルギー量が測定されました。次に、20分と40分で消費されたカロリーの平均を計算することにより、研究者はどの家事がより多くのエネルギーを消費したかを決定しました。
どの家事とそれが平均してどれくらいのカロリーを消費しますか？
研究の結果は非常に興味深いものです。
これらの結果は、これらの疲れる家事を2時間行うと、約600カロリーを消費することを示しています。これは、5キロの走行中に消費された374カロリーのほぼ2倍です。
もちろん、たくさんのカロリーを燃焼した後にラビオリ、ペストリー、スイーツを食べると、それらはすべて無駄になることを覚えておく価値があります。知りたかった。 
出典：グッドハウスキーピング
