ご存知のように、私たちは最近家で過ごしていますが、そうなると、キッチンで何かをしたり、何かを食べたりすることがよくあります。これにより、ゆっくりではありますが体重が増え、最近では「体重が増えます。やめなさい」という声がキッチンから上がってきています。
もちろん、私たちはあなたが送ったコメントやメッセージに無関心でいることはできませんでした、私たちはあなたのために健康的で軽いスナックを用意しました。簡単にやめられないと思ったら、少なくとも何を食べるかをコントロールして健康的な選択をすることができ、食感に溢れながら健康に貢献することもできます。
塩辛いものから甘いものまで、簡単に作れます 健康的で軽いスナックレシピ 隅に保存して、あなたの家の食材や好みに合ったものを試してみてください。
ボナペティはもう！ 
日付ターキッシュデライトレシピ
準備に10分しかかからないので、調理する必要さえない非常に実用的なレシピから始めましょう。その中の各成分は、あなたの健康とエネルギーにエネルギーを加えるために選択されています。
ここには精製砂糖の場所はありません：デートターキッシュデライトレシピ
シュガーフリーオートミールクッキーレシピ
たった4つの材料で簡単に作れるレシピもあります。これらのクッキーを豊富に作って、おやつを欲しがるたびに使うことができます。
最も実用的で健康的なクッキー：無糖オートミールクッキーのレシピ
ひよこ豆の焼きチップレシピ
「甘いものではなく、塩辛いおやつが大好きです。パッケージチップスを食べます」と言えば、すぐに手に入れることができます。栄養価が高く健康的なレシピで、簡単に準備でき、ひよこ豆のおかげで体にたんぱく質をたっぷりと与えます。
注意してください、あなたが食べるほど、あなたはもっと食べます：焼きひよこ豆チップレシピ
オーブンでファラフェルのレシピ
メインコースのようなもっと満足のいくおやつを探しているなら、「家でメインディッシュを作るのをやめた、おやつで管理している」と言ったら、ひよこ豆で作ることができるこれらのファラフェルに連れて行ってみましょう。十分に満足している。
今回は揚げ物はありません：オーブンでのファラフェルレシピ
チーズほうれん草のパテレシピ
家の中にほうれん草があり、一緒にペストリーやパンケーキを作ることを考えているのに、「今はもっと健康的に食べたらいいのかな？」と。あなたがそれを飲むならば、あなたは正しいレシピです。少なくともチーズとほうれん草のペストリーと同じくらい美味しく、はるかに軽いミートボールが登場します！
オーブンで彼のために場所を空ける：チーズほうれん草のパテレシピ
にんじんチップレシピ
ひよこ豆と同じように、今度は薄くスライスして既製のチップスのようにカリカリに仕上げることができるもう1つのチップスレシピです！さらに、このレシピは、ジャガイモやビートなど、家庭で他の野菜と一緒に準備することができます。
あらゆる種類のおいしい：にんじんチップのレシピ
セモリナ粉入りチーズボールのレシピ
お気に入りのスパイスでカラフルにできるこれらの小さなフレーバーボールに会い、自宅で最もカラフルでおいしいスナックの1つになります。
塩辛い愛好家はこのレシピで会います：セモリナレシピのチーズボール
干しいちじくエネルギーボールレシピ
それでは、「甘いおやつが大好き」と言う方も続けていきましょう！自宅でデートボールを作るのに適した材料がない場合は、リストの一番上にありますが、イチジクを乾燥させた場合は、これが最も理想的でおいしいレシピになります！
その味は十分ではありません：干しイチジクエネルギーボールレシピ
ヨーグルトバーのレシピ
家にヨーグルトとハチミツがあれば、この2つを混ぜて喜んで食べることもできますが、バーを次のレベルに引き上げたい場合は、家でお気に入りの果物と一緒にこのペアを応援して、そのままにしておくこともできますしばらく冷凍庫でお召し上がりください。
それは健康的なスナックの最もカラフルな顔になりつつあります：ヨーグルトバーのレシピ
グラノーラバーレシピ
ダイエットをする人でもおやつと考えられる、数回の噛み合わせで元気が出る美味しいアリフです。好みやご家庭の具材に合わせて、入れる具材を多様化できます。
準備よりも優れている：グラノーラにはレシピがあります
サクサクのグリッシーニレシピ
お腹が空いた瞬間にぴったりのレシピでリストを締めくくります。これらのサクサクしたスティックを準備することができます。これは、お茶やコーヒーと一緒に消費する場合でも、チーズやヨーグルトソースと一緒に消費する場合でも、思ったよりもはるかに簡単な方法で自宅で準備できます...
選択はあなた次第です：クリスピーグリッシーニレシピ
