彼は3人の白人から離れるべきだと言い、精製された砂糖がどれほど有害であるかについて話します、しかしあなたが意識的または無意識に砂糖を消費し続けるならば、残念ながらあなたは一人ではありません。
毎日何十、何百人もの人々が砂糖を生活から取り除くことができないため、さまざまな病気に直面しなければならず、砂糖中毒は深刻な障害になり、その重要性は日々高まっています。糖尿病についてはまだ話していません。
だからこそ、砂糖があなたの体にどのような影響を与えるのかをより詳細に学び、そしてあなたの決定を再考したかったのです。砂糖の害について知った瞬間、砂糖をやめ、二度と食べたくないと確信しています。
あなたはなぜ尋ねますか？
ここでは、一つずつ説明していきましょう。
ちょっとしたメモ： 「砂糖に問題があるかどうかはどうすればわかりますか？」あなたが考えるなら、あなたが糖尿病を持っているかどうかを理解するのに役立つ9つの重要なヒントというタイトルの私たちの記事も見ることができます。
砂糖の過剰摂取は頭痛を引き起こします
もちろん、上記の状況は頭痛の種としてあなたに影響を与えるだけではありません。体の体液バランスの悪化、喉の渇きによる細胞の正常な機能不全、「幸福ホルモン」と呼ばれるセロトニンの過剰分泌など、体のバランスを崩すこれらすべての状況、およびその後、短時間で消え、疲れ、疲れ、落ち込んだ気分にさせます。
「砂糖はどうして不幸になるのか、砂糖は幸福の秘訣だ」とお考えの場合は、この記事にご招待します。ほとんどの人がうつ病の引き金となることを知らずに消費する危険性：砂糖
これは、記憶力を弱めることが知られている悪影響の1つです。
砂糖が細胞から必要な水分を奪うことの1つの効果は、記憶力と集中力にあります。私たちの細胞は健康的な方法で機能していないので、私たちの脳に必要な酸素を運ぶのに欠陥があるかもしれません。これは、私たちの記憶に最も関係する脳の部分に影響を与えます。このように、糖分の過剰摂取を定期的に続けると、記憶の難しさや集中力の欠如などの問題が発生します。
免疫力が低下し、体が病気にかかりやすくなります。
砂糖を過剰に摂取すると、ビタミンやミネラルなどの多くの有益な物質の吸収が妨げられ、私たちの体に侵入して健康を脅かすさまざまな種類の微生物の発生と繁殖が可能になります。もちろん、これら2つの特性が合わさると、免疫システムが弱まります。これは私たちの体を一般的な風邪から癌まで、多くの病気に対して脆弱にします。
それは体重増加を加速させます
日中に糖分の多い食べ物をたくさん食べる人、特に糖尿病の人や時間通りに食べた人は、糖分の多い食べ物を食べた後、しばらくすると非常に空腹になることはほぼ避けられません。糖分を過剰に摂取すると、血糖値が急激に低下するだけでなく、血糖値が上昇します。したがって、これはあなたの食欲を増加させます。
血圧に悪影響を与えるため、心血管疾患を引き起こします。
血糖値が変化するため、血糖値も血圧、つまり血圧に影響を与えます。時間が経つにつれて、それは血中にプラークさえ形成し、血圧を上昇させ、血管の詰まりを引き起こします。もちろん、これらの影響は基本的に心臓の健康に悪影響を及ぼします。あなたであり、精製された砂糖に近づかないでください、ああ言いましょう。
それは腎臓と肝臓を強制的に働かせ、腎臓病と脂肪肝を引き起こします。
ご存知のように、糖尿病はインスリン欠乏と血糖値の上昇を引き起こします。そのため、喉の渇きや口渇の絶え間ない感覚、および腎臓や肝臓の機能が著しく損なわれます。これらの重要な器官は両方とも、体の健康的な機能を維持するために全力で働きます。砂糖の過剰摂取が定期的に続くと、摩耗して機能が十分に果たせなくなるため、非常に深刻な病気が発生します。
砂糖は肌の健康にも悪影響を及ぼし、肌を乾燥させ、時間の経過とともにさまざまな肌の問題を引き起こします。
糖分の過剰摂取により体が脱水状態になっているため、短時間で肌に影響が出始めます。皮膚に角質除去、乾燥、ひび割れが発生します。同時に、これらすべての理由により、皮膚はより早い老化期間に入り、しわは予想よりもはるかに早い年齢で現れ始めます。
マグネシウムや銅などのさまざまなミネラルの吸収を減らし、脱毛などの問題を引き起こします。
砂糖は私たちの体には役に立たないと言う代わりに。血糖値の上昇が他の多くのビタミンやミネラルの吸収を妨げるからです。私たちの髪の毛でさえ健康的に成長する必要があるこれらの物質が私たちの体に十分に侵入しないと、脱毛と髪の毛の破損が増加します。
消化不良から胃炎まで、さまざまな胃の病気の基礎を整えます。
糖尿病の最もよく知られている症状の1つである吐き気は、過剰な糖の消費が絶えず維持されている場合、過剰な食事による胃酸の増加によって引き起こされる消化不良や胃炎などの深刻な病気を引き起こします。
上記の理由でさえ、砂糖は頭からつま先まで私たちの体にほとんどダメージを与えることを示していますが、道路が近いときは、この愛を放棄し、少なくともあなたの人生から精製された砂糖を完全に取り除き、あなたが得ることができる砂糖に満足すると言います自然食品から。
ちょっとしたメモ： あなたがあなたの人生から精製された砂糖を取り除くことに決めたならば、あなたが白砂糖の代わりに使うことができる8つのより健康で自然な甘味料と題された私たちの記事の項目はあなたを助けます。
