グリーンデトックスの作り方、ベリーメルティンググリーンデトックスレシピ

ご存知のように、毒素、言い換えれば有害物質から私たちの体を浄化するために適用される多くの異なるデトックスプログラムがあります。ただし、残念ながら、デトックスプログラムの中には、重すぎるためにすべての人に適しているとは限らないものもあり、これらのプログラムの範囲内で準備して飲むことを推奨するすべてのデトックス水は美味しくない場合があります。

これらすべての問題に対するスタンドアロンソリューションであるグリーンデトックスは、おいしい材料を使用して準備し、短時間で非常に効果的であるため、最も好まれ、最も人気のあるデトックスプログラムの1つになりつつあります。では、グリーンデトックスとは何ですか、グリーンデトックスはどのように行われますか?

今日は彼のことをよく知り、季節ごとに区別できるグリーンデトックスのすべての側面を発見し、体を浄化しながら気分を良くしましょう。

グリーンデトックスとは何ですか?

グリーンデトックスは、実際には、デトックスジュースと、緑の野菜や果物、特に濃い緑の葉野菜の支援を受けて調製された混合物で構成されるデトックスプログラムです。限られた時間で適用することが推奨されている他の多くのデトックスプログラムと同様に、目的は、水分を十分に消費することによって体から有害物質を迅速に除去することをサポートし、クレンジング中に最も健康的な方法で減量プロセスをサポートすることです体。しかし、デトックスの主な目的は体を弱めることではなく、体を解毒することであり、重要なことは、専門家の助けを借りて、あなた自身の体に従って、グリーンデトックスを含むすべてのデトックスプログラムを準備して適用することです。 。一部の人々の体は限られた期間(1〜3日)しか液体を与えられませんが、私たちの一部にとって、この状況は健康にプラスだけでなくマイナスにも影響を与える可能性があります。このため、特に初めてデトックスしたい人のために、完全に液体で構成されるデトックスプログラムの代わりに、緑の成分をたっぷり使って調製された液固レシピで構成されるプログラムを準備することができます。

「なんで緑なの?」あなたが言うならば、すべての緑の野菜と果物、特にパセリ、ほうれん草、ケールなどの濃い緑の葉野菜は、多くのビタミンCと抗酸化特性を含んでいます。これらの効果のおかげで、体からの有害物質の除去が加速され、デトックスがはるかに効果的になります。同時に、緑の野菜には高レベルの食物繊維、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの非常に有益なミネラルが含まれています。これらすべての有益な物質が一緒になると、体への利益を数えることで終わらない完璧なブレンドが作成されます。

グリーンデトックスを行う方法は?

グリーンデトックスについて簡単に知ったので、このデトックスがどのように適用されるかに移りましょう。このデトックスを適用するには、まず健康と緑が豊富な買い物をする必要があります。すべての野菜や果物は生のものと見なされるため、非常に実用的なデトックスレシピについては、栄養士/栄養士のサポートを受けることが重要です。

アレルギーのある体で、食べられない野菜や果物がある場合は、健康であるという理由だけでデトックスプログラムに含めるべきではありません。これらすべてを考慮すると、一般的にサポートを受けることができる最も使用されているグリーンデトックス野菜と果物は次のとおりです。

  • ほうれん草
  • パセリ
  • キュウリ
  • 青りんご
  • フレッシュミント
  • レモンまたはライム
  • セロリの茎
  • 生姜(ブレンドの効果を高めるため)
  • これらの野菜をさまざまな組み合わせで使用することで、自分で調理せずに濃厚なデトックススープを作り、水を加えてデトックス水にし、一日中飲むことができます。これらの野菜や果物を簡単に利用するために、自宅にある場合はジューサーを使用して直接ジュースを絞ることができます。ジューサーがない場合は、ブレンダーなどのさまざまなフードプロセッサーのサポートを受けることができます。最初に水をピューレに混ぜ、次にそれをきれいな飲料水と混ぜることによって野菜を消費することができます。ブレンドをすりつぶし、きれいなチーズクロスで濾して、粒状の構造にならないようにすることで、滑らかなデトックスドリンクを準備できます。メインディッシュと同じようにスープの形で食べるために、少量の水とレモンジュースでピューレを調理せずに開けることができます。以下に、ほぼすべての家庭で見つかった材料を使用して準備できるサンプルのグリーンデトックスレシピを示します。

    サンプルグリーンデトックス治療に必要な成分:

    中きゅうり1個

    パセリの7-8小枝

    半分青リンゴ

    フレッシュミントの小枝4-5本

    レモン半分のジュース

    緑茶1カップ(淹れたて冷やした)

    それ

    グリーンデトックス治療法を作る方法は?

  • この治療法を準備するには、まず緑茶を淹れて冷やします。
  • すべての野菜と果物を徹底的に洗ってください。
  • リンゴとキュウリを皮をむくことなくいくつかの部分に切ります。
  • レモン汁を絞ります。
  • すべての材料を使用する準備ができたら、それらをブレンダーに入れてよく撃ちます。泡が出ますので、ご安心ください。
  • グリーンデトックスについて考慮すべきことは何ですか?

    美味しくて非常に効果的なデトックスプログラムであるグリーンデトックスを適用することを考えているなら、あなたは間違いなく次のことを知っているべきです:

  • グリーンデトックスを含むすべてのデトックスプログラムについては、最初に医師に相談し、次に栄養士と栄養士に相談して、あなたに最も適したプログラムを準備する必要があります。
  • 特に重度の慢性疾患がある場合、定期的に薬を服用している場合、アレルギーのある体がある場合は、医師の承認なしにそのようなプログラムを開始しないでください。
  • 特に明記されていない限り、デトックスプログラムを休憩なしで3日以上適用したり、他の食品から得られるメリットを体から奪ったりしないでください。
  • 液体ベースの食事が含まれていますが、グリーンデトックスをしている間はいつものように日中にたくさんの水を飲むことを怠ってはいけません。
  • より効果的にするには、1日30分以上歩くか運動する必要があることを覚えておく必要があります。
  • 毎食新鮮なデトックスドリンクやスープを用意し、野菜の効果を最大限に引き出すために、事前に準備を間違えないようにしましょう。
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