ダイエット野菜料理:12の健康的でおいしいレシピ

彼は軽く食べたいと思っており、炭水化物や非常に脂肪の多い食べ物を避けようとしています。しかしその一方で、あなたは健康的な食事をしながら空腹になりたくありません。次に、あなたは正しい場所にいます。さまざまな野菜の利点を備えた低カロリーのレシピがここにあるからです。

これらのレシピはあなたが野菜料理をもっと愛するようにしますが、彼らはあなたの食事療法を最大限にサポートすることを決意しています。

ボナペティ。

  • オーブンの中の明るい虹

軽くて虹に似た見た目で満足のいく野菜を使ったおいしいレシピを用意しました。食事をしている間、あなたは多くの喜びを味わうでしょう、そしてあなたは罪悪感を持っていません。

色の力のために:オーブンでの光の虹のレシピ

  • 焼き野菜

ダイエットしているからといって、串焼きや茄子のバーベキューが食べられないかもしれませんが、健康的に同じ楽しみが味わえないわけではありません。これがまさに焼き野菜の目的です。

無邪気なシシカバブ:野菜のグリルレシピ

  • 未調理の野菜キッシュ

キッシュと言えば、すぐにペストリーと思います。ただし、今回は野菜を使ったキッシュ生地を作っています。いつも同じ野菜料理を食べるのにうんざりしているなら、今がチャンスを与える時です。

フレーバーのスライス:無生地野菜のキッシュレシピ

  • オリーブオイルササゲ

エーゲ海料理の絶妙なメンバーの1つであるササゲの利点は無数にあります。私たちは、完全な夏の食事であるオリーブオイルを使った黒目豆のダイエット野菜料理に異なる視点をもたらします。

繊維貯蔵:オリーブオイルを使った黒目豆のレシピ

  • カスカリカス

こんなに軽い野菜のズッキーニは今まで見たことがないはずです。今回は、かぼちゃの殻にスポットライトを当てて、まったく違う味に挨拶します。

ヨーグルト付き:Kaşkarikasレシピ

  • 海のササゲのアーティチョーク

野心的で、このようなさまざまなレシピを受け入れる人を取り上げましょう。このレシピはあなたが知っているものとは非常に異なるからです。海のササゲとアーティチョークの強みを組み合わせたこのオリーブオイルのレシピは、その風味であなたを驚かせるでしょう。

材料の少ないレシピ:海豆を使ったアーティチョークのレシピ

  • なすの塔

揚げ物に関して頭に浮かぶ最初の名前の1つであるナスは、ここで最も無垢な形になっています。このレシピでは茄子は揚げないので、トースターで焼いてレシピに入れます。

夏のテーブル:ナスタワーのレシピ

  • レモンとオレンジのスカッシュ

私たちの軽い野菜はズッキーニをどこかに残しません、今回はそれで軽いまたは新鮮なレシピに署名します。とても簡単です。

このようにも試してみてください:レモンとオレンジのズッキーニのレシピ

  • ソラマメのアーティチョーク

新鮮さと健康の香りがするレシピの時間です。別々にテーブルに招待するそら豆とアーティチョークを1つのレシピで持ち込み、軽さを楽しんでいます。

検索の調和:ソラマメのレシピを使ったアーティチョーク

  • 焼きなす

ヘルシーなダイエット料理である焼きなすのレシピには根菜は含まれていません。完全に自然でシンプルな焼きなすは、少量のオリーブオイルとスパイスで美味しい食事になります。

明るさが彼を促します:焼きナスのレシピ

  • 夏のスタイル

旬の新鮮野菜を使ったサマースタイルは、満足感のある軽いメインコースをお探しの方にぴったりです。テーブルの上にヨーグルトがあれば大丈夫です!

見栄えがいい:夏型レシピ

  • 焼きシャクシューカ

求められているテーブルの顔をあきらめることなく、形を保つことができるとしたらどうでしょうか。このレシピに感謝します。このレシピでは茄子とズッキーニを油で揚げませんが、オーブンで焼いてとても軽くします。

理由は:オーブンでのシャクシューカのレシピ

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