実は、葉がやや緑の白キャベツは低カロリー野菜のひとつで、わが国では広く消費されています。特に黒海料理では見逃せません。
キャベツの最も特徴的な特徴は、キャベツに含まれるビタミンと成分です。キャベツには、食物繊維、タンパク質、群れ、ビタミンCとKが豊富に含まれています。ナトリウムとカリウムが豊富なキャベツには、カルシウム、鉄、マグネシウム、マンガン、リン、亜鉛も含まれています。
だから私たちはそれをキャベツのビタミン爆発と呼ぶことができます。では、これらすべてのビタミンは何をするのでしょうか？
老化を防ぎ、肌を美しくします
キャベツは、長期間食べたときに皮膚を再生する細胞をサポートします。それとは別に、それはそれが含んでいるビタミンDで皮膚の老化の兆候を遅らせます。
湿疹などの皮膚病を取り除き、一掃します
キャベツは、ピューレの形で皮膚に塗布すると、皮膚の発疹と戦います。これに虫刺されやクモ刺されを加えることができます。ブランダーの助けを借りてキャベツをピューレにし、得られたピューレを15分間肌に塗るだけで十分です。
にきびやにきびの形成を防ぎます
キャベツを定期的に摂取することで、ニキビも予防できます。キャベツには硫黄が豊富に含まれているため、この硫黄にはにきびやにきびと戦うことができます。さらに、キャベツには肌をクレンジングする能力があります。そのために、キャベツを茹でた水で冷やしてから洗顔できます。
あなたに健康な髪を与えます
私たちは肌の健康に影響を与える植物について話していますが、もちろんそれは髪を長くして輝きを与えます。結局のところ、ビタミンA爆弾自体 
がん細胞の最悪の敵です
ガンと直接戦うと言っても正しくありませんが、キャベツに含まれる物質や成分がガン細胞の拡散を防ぎます。
それは免疫システムを強化します
オレンジやピーマンのようにビタミンCが豊富なキャベツは、体の免疫システムを強化するのに役立ちます。
感染するリスクが半減します
キャベツは、葉に隠されている秘密兵器であるアミノ酸のおかげで、感染症と真剣に戦うのに役立ちます。
ニンジンと同じくらい効果的な目の健康
キャベツには大量のベータカロチンが含まれているため、視力障害や眼病のリスクが軽減されます。
それはアルツハイマー病になるリスクを減らします
キャベツを定期的に摂取することで、精神疾患の発生を防ぎます。特に老年期によく見られるアルツハイマー病を予防します。
そしてあなたがすべて知っているようにそれは体重を減らすのをより簡単にします
調理されたキャベツの1つのボウルは約33カロリーを含みます。特にキャベツスープは減量しやすいです。循環器系を活性化するので、より多くの浮腫と脂肪を体から取り除くことができます。また、便秘の問題を軽減します。
