逆流症の人を食べてはいけないものは何ですか?

逆流症、消化器系の障害。胃の中の食べ物と胃酸は口の中に現れますが、残念ながらこれだけが問題ではありません。逆流症の人は、胸焼け、消化不良、食道や胸部の灼熱感などの問題も経験します。胃から溢れる胃酸がダメージを与えるからです。

理解できるように、逆流症の人はこれらの問題に対処するために多くの問題に注意する必要があります。たとえば、横になっている間は高い枕に頭を置き、食べ物を食べている間はゆっくりとよく噛み、ストレスをできるだけ避け、要するに病気に応じて人生全体を形作る必要があります。

私たちは、逆流症の人が何を避けなければならないかを説明したかったので、このプロセスに少しではありますが貢献することができました。胃の中で安堵のため息をつき、これらの食品に近づかないことで健康に貢献してください。

私たちは通り過ぎて始めると言います。

あなたは調理されたものを食べることができますが:トマト

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トマトを食べられないことは、実際、逆流症を患っているほとんどすべての人にとって最大の問題の1つです。それは私たちの家の備品の1つであり、サラダや朝食に欠かせない部分の1つです。

逆流症の人が食べられない理由は、それが酸性の性質を示すからです。しかし、新鮮なものを食べることはできませんが、完全に諦める必要はありません。調理されたトマトはこの機能を大幅に失い、最大限に食べることができるからです。もちろん、あなたがあなたの医者に相談する前に、あなたの胃とあなた自身の世話をしてください。

特に空腹時に決して:柑橘系の果物

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特に冬には、オレンジ、みかん、グレープフルーツがビタミン源であるため大好きですが、残念ながら逆流症の人がそれらを摂取するのは適切ではありません。柑橘系の果物には酸がたくさん含まれているからです。これは、逆流症のある人は、摂取すると胃や食道に大きな損傷を与えることを意味します。

ビタミンを摂取する方法は他にもあるとだけ言っておきましょう。逆流がある場合は、柑橘系の果物にできるだけ近づかないでください。私が好きだと言っても、空腹時には絶対に食べず、満腹時に適度に食べるようにしてください。

どれだけ好きでも:スパイス

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トマトと同じように、スパイスは私たちがすべての料理で使用するのが大好きなフレーバーの1つです。しかし、残念ながら、逆流症がある場合は、多くのスパイス、特に赤唐辛子と黒コショウをあきらめなければなりません。

苦味があり、味が濃い鋭い味の香辛料は、すぐに胃の灼熱感と酸敗を引き起こすからです。これにより、胃は防御機構として酸の放出を増加させ、逆流は非常に顕著な胃と食道の火傷として現れます。そのため、スパイスを適度に、できるだけ少なく、または可能であればまったく使用しないように注意する必要があります。

スパイスとしてだけでなく、生の形でも:ミント

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スパイスといえば、ミントを乾燥した状態だけでなく、新鮮な形で摂取する場合は注意が必要です。

実際、私たちが主に胃をリラックスさせるために消費するこのミントが逆流を引き起こすのはなぜですか?この美しい植物は胃と食道の間に開き、胃をリラックスさせる効果があります。これにより、文字通り胃の酸と食物が食道に向かって開始され、加速されます。このように、逆流は拾い上げて消え、体に不快感を与えます。そのため、ミントは摂取してはいけない食品の中でその役割を果たします。

それはすべての種類で休憩を取る必要があります:揚げ

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ペストリーでも、肉でも、野菜でも...熱い油と出会って、ザクロのように揚げてテーブルに来るすべての料理は、逆流を引き起こすのを待っているものです。

これらの食品は消化が非常に難しいためです。大変な労力を費やしたときに胃が緊張し、それらの胃酸が食道に登るのは予想外の結果ではありません。

フライドポテトだけでなく、高脂肪食品

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フライドポテトについて私たちが言ったことは、実際にはすべての脂肪の多い食品に当てはまります。高脂肪食品はすべて胃に負担をかけるからです。消化が難しいと避難も遅くなります。避難が遅くなると、胃の圧力が上昇します。

圧力の上昇は、胃酸と食物が食道に急速に上昇することを意味し、これは逆流を引き起こすだけです。

さて、あなたはすべての脂肪分の多い食事を避けることができますか?もちろんそうではありませんが、脂肪が多いことがわかっている食品、特にファーストフード、高脂肪ペストリー、脂肪の多いチーズ、ピーナッツは避けることができます。要するに、より健康的な生活はあなたの選択に隠されています。

難しいですが:カフェインを含む食べ物や飲み物

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毎日お茶やコーヒーを飲むのをやめられない国として、逆流症に対して私たちが最もできない問題の1つはカフェインの問題です。

カフェインは胃酸を急激に増加させるため、特に就寝時間に近い時間帯には、お茶、コーヒー、冷たいお茶、チョコレートなど、あらゆる種類のカフェイン入りの食べ物や飲み物を避ける必要があります。もちろん、ひどく欲しければ少し消費することもできますが、私たちが言ったように、カフェインを摂取する場合は、日中の時間帯に摂取することをお勧めします。

時々それはただ幸せではありません:チョコレート

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チョコレートはほとんどの場合私たちにとって幸せを意味しますが、逆流症の人にとっては逆です。チョコレートはカフェインを含む主要な食品の1つだからです。また、これだけでは足りないかのように、食べすぎると胃と食道のふたが緩み、酸の動きが速くなります。そのため、逆流症がある場合は、あらゆる種類のチョコレートにできるだけ近づかないようにする必要があります。

あなたが食べるのをやめられないと言うなら、あなたは間違いなく満腹でそして日中に再びそれを消費するべきです。

あなたはそれがリラックスすると思いますが、トリガーします:ソーダ

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逆流症のある人は、炭酸飲料も避けるべきです。食べ物と一緒に飲むか、単独で飲むかにかかわらず、これらの飲み物は、その中のガスのために胃の内圧に影響を与え、しばしば増加させます。胃の圧力が上昇すると、胃酸と胃の食物がより速く簡単に食道に移動します。

驚くべきことですが:チューインガム

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私たちがガムを噛むとき、私たちの胃には何も入らないので、なぜそれが私たちの逆流症と関係があるのか​​疑問に思うかもしれませんが、あなたは間違っています。

ガムを噛むと、たくさんの空気が口に入り、胃が不安になり、自然に逆流を引き起こす可能性があるためです。要するに、あなたがあなたの胃をリラックスさせたいならば、あなたはチューインガムを決して考えるべきではなく、そしてこの状況を避けることさえすべきです。

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