40年の専門家のように捨てないようにしましょう。しかし、砂糖、特に加工砂糖が人間にとって最も有益な食品ではないことは明らかです。特に近年、この問題に関する意識レベルの人々の数は、国の平均的な意識レベルを上回っています。最初は「体重が増えているから」などの理由もありますが、砂糖はあまり健康的ではないことを知っておくとよいでしょう。
このため、あなたの周りの誰かが絶対にそして絶対に砂糖ダイエットをしています。もちろん、これは朝のマッチ箱や夕方の調理不足の砂糖ほどではありません。それは基本的に無糖の食事です。しかし、それはデザートからお茶に砂糖を加えないことほど単純ではありません。 100パーセント無糖状態。言い換えれば、何百もの食品に見られる加工糖を避ける必要があります。
この点で知られるようになった最も成功した作品は、2014年に制作されたあま利糖の話です。映画と呼ばれていますが、ドキュメンタリーです。ダメン・ガモーは、砂糖を完全に諦めた後、彼と彼の体に何が起こったのかを語っています。実際、私たちは映画について話すためにここにいるのではありません。このドキュメンタリーを見たメフメット・イレンのメモを共有するためにここに来ました。彼は無糖の食事を3か月間続け、それを人類と共有することにしました。彼はradikal.com.trで自分の経験について話しました。カンマに触れずにドットを転送します。
はい、彼は3ヶ月間1グラムの加工または未加工の砂糖さえ消費していません。
最初の週に何が起こったのか
-加工砂糖は食べていませんが、果物やナッツを調整せずに食べています。私は馬から救われましたが、今回は巨大なリスのようなものになりました。 -タグを読む習慣が来ています。それから彼はとどまり、それは良かった。 -キッチンの費用が飛んでいます。そのような恥辱はあり得ない。路上で速く食べることができるほとんどすべてが砂糖を加えました。それらはすべて嘘です。家で料理をし、バッグの中に何か食べるものを入れることが不可欠です。関連ブログでは、アボカドのキノアサラダなども提案されています。ここで、「アンティンクンティン栄養豊富な事業」を締結して諦める可能性は大いにあります。 -私たちは1週間ベーカリービジネスをしていません。私たちが入力したブログの1つは「全粒小麦などが食べられる」、もう1つは「バナナのパンを最もきれいにする」と書かれていて出てきます。私たちの最初の週は、「私たちは一週間耐えました、無知からシステムを壊さないようにしましょう」と思ったので、必然的に古ダイエットに関連していました。とにかく、ヒップオーブンで食べられるパンのモデルを見つけました。また、長持ちします。 -「果物に砂糖が入っている、はちみつが間違っている」など、食べたことがない人もいますが、お兄ちゃんと「無糖」のブログを参考にしました。未加工の天然糖を発売しました。甘い危機が訪れたとき（最初の週のタバコのように時々本当に無意味です）、私たちはバナナ、ザクロ、蜂蜜、アーモンド、生のココアなどの混合物で問題を解決しました。 -「しばらくすると甘いものは欲しくない」というのは本当です。ポイントを過ぎると本当に快適になります。 3か月後、私はバクラヴァに入りました。私はこのトレイの半分を食べると思うと言うことから始めました。投げて「それですか？」と言いました。受容体か何かが起こっている場合、何が起こっていても、砂糖が見栄えが悪いか、不要な甘いものが始まります。
2週間後に何が起こるか
-あなたが望まない草はあなたの鼻のすぐ下に生えています。彼らは立ち止まり、あなたの前にデザートを置きます。彼らはアンテプからバクラヴァを3か月に4回持ってきて、私の前に置きました。私は食べていません。 -果物でセモリナ粉を作るために市場に行きました。盛り上がってすべての材料を集めました。家に帰ったとき、セモリナのラベルを見ようと思っただけでした。砂糖が入っているのを見たときに感じた痛みは説明できません。自分にそんなに腹を立てることはめったにありません。説明しても腹が立つ。この裏側を最初から見てください。 -飲酒も禁止されています。繰り返しになりますが、柔軟な「ブロガー」は「純粋な」酒を許可します（私たちはついに人々になりました）。あなたは炭酸飲料を手にした社会的な状況で歩き回っています、それは少しばかげています -私たちが甘いおやつを拒否すると、私たちの人々は傷つきます。定期的に行くところは、デザートに「買わない」「砂糖がある」と言われるので嘘をつき始めました。何が起こっても、ついにインターネット上の糖尿病に関するサイトを閲覧していることに気づいたと私は確信しました。 「あなたは糖尿病ではありません」私は自分自身を引っ張って話さなければなりませんでした。 -路上でお腹が空いたのは大きな問題です。 Paşabahçeスタジアムのみんながミートボールを食べている間、私はバッグからバナナを取り出したので、その環境で4パックのシードを保管しました。試合から抜け出したとき、私はアンジェリーナ・ジョリーの唇を持っていました。 -お茶とコーヒーは砂糖に切り替えました。誰もが「お茶の味が良くなる」と言っていました。そのようなことは何も起こりませんでした。私は砂糖なしのコーヒーに慣れました。私たちはお茶でその点に到達することができませんでした。私はコーヒーを避けるためにお茶を飲みますが、それが私の状況です。でも日本人が来て、例えばハーブティーをたくさん飲みます。
3ヶ月後に何が起こったのか、そして体の変化
-意図がなかったのに4キロ減った。 -お腹のむくみのような抽象的な不満がありました。合格しました。 -彼らが話していた気分は変化し、飛ぶエネルギーの一部はありません。少なくともそのようなことは私には起こりませんでした。同じ品質を快適に落とすことができました。 -睡眠の問題についてはよくわかりません。 -肌が輝いているとは思いませんが、老化を止めることで爆弾のようになります。 -しかし、最終的には、ジャンクフードや市場のでたらめを食べないことで、あらゆる種類の気分が良くなります。 -砂糖などを詰めたオリーブオイルを直接キャッチします。
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