心のこもったダイエットミール:あなたを満足させ続ける10のダイエットレシピ

ダイエット中の最も難しい問題が、満腹感を感じさせ、カロリーをあまり消費しないレシピを見つけることである場合、これは 心のこもった食事 それはあなたにとって非常に役立つでしょう、教えてください!

鶏肉、七面鳥、豆類を使ったレシピもあり、たんぱく質をたっぷりと手に入れることができます。また、健康的な穀物に支えられた、最も満足のいく状態で野菜を使用できるおいしいさまざまなレシピもあります...

あなたの仕事はあなたの好みと食事療法プログラムに最もよく合うレシピを選びそしてあなたがそれらを必要とするときはいつでもそれらをすぐに評価することです。

私たちはあなたが健康と喜びで体重を減らすことを願っています、そして私たちは始めます!

  • カボチャ料理

最もダイエットに適した野菜の1つであるスカッシュを作るのに多くの材料は必要ありません。たとえば、実用的な方法でおいしいメインディッシュに変えることができます。

それはとても簡単です:カボチャのレシピ

  • チキンパテ

食事にたんぱく質が不足したくない場合は、鶏肉からサポートを受けることができます。毎回グリルで鶏肉を食べる方法はないので、そのように評価できるはずです。

異なると非常においしいの両方:チキンパテのレシピ

  • オーブンの中の明るい虹

ダイエット食品のリストに別のおいしい代替品を追加しましょう。たとえば、色とりどりの野菜のそれぞれから得られるさまざまな利点と、鶏肉の満足のいく栄養価の高い側面を組み合わせます。

ミス、ミス:オーブンでのライトレインボーレシピ

  • 焼きファラフェル

もちろん、マメ科植物は不可欠なダイエットリストの1つです!彼らはあなたを長い間満腹に保ち、それらが含むすべてのレシピの風味を倍増させ、そして体にタンパク質を提供することを怠りません。

次に、ひよこ豆を主役にしましょう:オーブンでのファラフェルレシピ

  • マグロのキノアサラダ

ダイエット中は、オメガ-3の摂取を怠ってはなりません。魚を評価する最も実用的な方法である缶詰のマグロを購入し、それをおいしい季節の野菜とキノアと一緒に持って行きましょう。

マグロのキノアサラダレシピ

  • 野菜詰めキノコ

きのこは、とても軽くて満足感のある美味しい食べ物のひとつです!特に、栗のきのこのように一粒でも食べられる大きなきのこを見つけたら、それだけの価値はありません。

おいしい方法は次のとおりです。野菜を混ぜたレシピを使ったキノコの詰め物

  • レンズ豆のスベリヒユサラダ

サクサクの新鮮なスベリヒユを丁寧に選んでサラダを作りますが、このサラダはあなたが知っているようなものではなく、「サラダを食べても足りない」と言っても納得できる栄養価と満足感があります。

ありがとうレンズ豆:レンズ豆のレシピとスベリヒユのサラダ

  • 七面鳥の胸のグリル

ダイエット中だからといって、毎日グリルチキンを食べる義務を感じないでください。たとえば、肉を食べたい場合は、選択する肉の種類を変更して、ターキッシュ・デライトのように調理される七面鳥の胸肉を選択できます。

私たちは違いを生む必要があります:グリルしたトルコの胸肉レシピ

  • エンドウ豆のキノアサラダ

今シーズンの最も新鮮な名前のもう1つで、私たちはエンドウ豆を続け、エンドウ豆とキノアの両方からたんぱく質をたっぷりと摂取することで、長期間満腹を保つことを保証します。

「ボリュームたっぷりのダイエットレシピが欲しい」と言う人を連れて行きましょう:エンドウ豆のレシピとキノアサラダ

  • 鶏の串焼き

伝説的なメニューでリストを締めくくり、ロクムのように調理された鶏の串焼きの横に、おいしいヨーグルトソースとたっぷりの食材を使ったボリュームたっぷりのブルガーサラダを用意したいと思いました。

こんなに美味しいダイエットはありません:タッコチの串焼きレシピ

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