小麦は少なくとも人類の歴史と同じくらい古いです。それは私たちの毎日のエネルギー需要の大部分を単独で満たす力を持っています。とっても満腹で美味しい！これらの特徴に加えて、それは最近、特にグルテンアレルギーを持つ人々が遠ざける食品になりました。しかし、小麦に隠された別の奇跡があります。それはあまり知られておらず、その利点に驚いています。
最近、この奇跡の名前をよく耳にします。世界の多くの地域や我が国で頻繁に消費されている細菌についてお話します。胚芽とは何か、それをどのように摂取するか、胚芽の利点は何であり、もっと頻繁に食べたいかなどの質問に答えたい場合は、あなたが探しているものはすべて私たちの記事に隠されています。
ちょっとしたメモ： 胚芽にはかなりの量のグルテンが含まれています。セリアック病、グルテン過敏症、6か月未満の乳児は、摂取する前に専門家に相談する必要があります。
細菌とは何ですか？細菌はどのようにして得られますか？
細菌は小麦から得られる食料源です。発芽は、小麦が成長し、増殖し、発芽することを可能にする小麦の上部にある部分です。小麦が加工されると、その生殖細胞が失われる可能性があるため、その利点を活用するのが難しい場合があります。したがって、適切な条件下で取得および保護する必要があります。小麦は私の細菌の生命の源であると言えます。深刻なタンパク質、マグネシウム、ミネラルがこれらの小さな細菌に隠されています。
最近、それは満足のいく非常に健康的なもので私たちの議題になっています。非常に貴重なことは言うまでもありません。 1トンの小麦から1キロしか得られないので、とても特別な食べ物です。健康な細菌の利点について学びましょう。
胚芽の利点
細菌とは何ですか？細菌はどのようにして得られますか？
生殖は、定期的に必要なだけ消費されると、満腹になります。また、突然の空腹感や血糖値の不均衡を防ぎます。このように、それは体重管理と減量に役立ちます。ただし、管理された量でそれを消費することは有益です。 Ruşeymだけでは体重が減りません。定期的な栄養と運動でメリットを確認することができます。このため、消費しながらこれらに注意を払う必要があります。そうでなければ、それは非常に高い炭水化物比率の食品であるため、体重が増える可能性さえあります。
細菌はどのように消費されますか？どこで売られていますか？
ケフィア、ヨーグルト、ミルクに混ぜて食べることができます。お粥のように調理して、朝食時に食べることができます。また、粉末胚芽をパン生地に使用し、たんぱく質やミネラルが豊富なパンを作ることができます。クッキーに入れることで、より健康的なクッキーを作ることができます。
これらに加えて、あなたはあなたの食事にそれを加えることができます。必要に応じて、オムレツに小麦胚芽を加えることで、オムレツをより満足のいくものにすることができます。胚芽は、大型食料品店の健康食品通路または薬草店から購入できます。健康的な商品を販売しているお店もあります。
