コードネーム：胃のトラブル。
あなたは何かを食べたいとき、あなたの胃が燃え、その燃えがあなたの喉に上がり、そして痛みを伴うプロセスがすぐに始まることをよく知っています。おめでとうございます、逆流症の症状は今あなたと一緒です。
逆流は、今日非常に一般的な状態です。痛み、灼熱感、不快感は、私がそのテーブルに座っていなかったらいいのにと思わせるほどの大きさかもしれません。薬箱を常に携帯しておくと、人々の士気をくじく可能性もあります。ただし、逆流の形成を防ぎ、逆流がある場合は最小限に抑えることは非常に簡単です。
逆流症の人は、実際に自分にとって良いことと悪いことを簡単にたどることができます。しかし、ほとんどの場合、私たちは注意を払うことができません。人生のペースで起こったことの後に胸焼けを記録することは非常に簡単ではありません。しかし、誰もが知っているように 脂っこくて辛い食べ物が主な敵であると特定できます。
揚げ物、ミント、オレンジ、グレープフルーツなどの酸性の果物を避けることが特に重要です。チップス、炭酸飲料、発酵アルコール飲料、コーヒー、お茶は逆流を引き起こす食品です。
逆流症には何が良いですか？
特に冬の間は、食べた後の世話をするのが遅すぎると思うなら、バナナがあなたの救世主になります。胃酸の増加を防ぎ、消化しやすくなるので、違和感がありません。おばあちゃんに私のお腹が燃えていると言うと、おばあちゃんは台所に行ってパン粉を持ってきます。多分彼はこれの科学的利益を知らないでしょう、しかし彼が長年の経験で実現したこの動きは非常に正しいです。特に朝、お腹が燃えて目覚めたら 食物繊維の多いパンや食品のスライス これはあなたの不快感を和らげるのに役立ちます。
野菜は逆流症の患者にとって非常に寛大です。トマトを除くすべての野菜は、逆流症の患者に適しており、推奨されています。特にニンジン、キャベツ、ジャガイモは非常に有用であり、胃酸のバランスを取ります。もちろん、これらの野菜をサラダや食事の形で摂取するときは、使用する油脂比に注意する必要があります。あなたがあまりにも多くの脂肪を消費するならば、あなたはこれらの食物から利益を得ることができません、そしてそれは有益でしょう、そしてあなたはそれらの害を見ることができます。
赤身の肉は渇望を引き起こしますが、白身の肉は反対方向に作用します。 鶏肉や魚は簡単に食べられます。。もちろん、これらの調理方法としても 揚げないでください する必要があります。最後に、ハーブティーとフルーツティーのいずれかを選択できるため、最も適切な選択はカモミールティーです。消化を促進するカモミールティーは、既存の痛みを和らげるのにも役立ちます。
逆流症の患者はどの食品を避けるべきですか？
胃に安堵のため息をつくようにしたい場合は、いくつかの食べ物に近づかないようにする必要があります。ほとんどの野菜は逆流症の患者が胃酸のバランスをとることで簡単に摂取できる食品ですが、トマトは除外されています。ただし、調理済みトマトを消費しても害はありません。
さらに、酸を含むオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の果物には近づかないようにする必要があります。また、苦味や辛味の強いスパイスを絶対に摂取しないでください。実際、スパイスの形を消費するべきではないので、ミントフレッシュを使用することはお勧めできません。
これらすべてに加えて、炭酸飲料、カフェイン入り飲料、揚げ物、あらゆる種類の脂肪性食品、チョコレート、さらにはチューインガムさえも、逆流症の人が避けるべき食品の中にあります。
これらはすべて提案です。あなたの進行中の健康問題について医師に診てもらうことを怠らないでください。
