イフタールのための特別な軽い食べ物のレシピ

ラマダンの最初の週の興奮で、ほとんどの人がイフタールでそれを少し見逃しすぎたと私たちは推測します。お腹だけでなく目もお腹が空いていて、ほとんどのカラビにテーブルが置かれ、皿の上で皿を食べて、後悔はほとんどありませんでした。

ラマダンを体重増加で終わらせたくない人や、健康や減量のためにすでにダイエットをしている人のために、軽いイフタールのレシピをまとめました。

目的は、おいしい方法で断食を開き、体重を増やすことなくラマダンを終わらせることです。あなたの手に健康と食欲をそそる。

  • スリミングスープレシピ

イフタールをスープで開き、軽い食事をサポートしたい人のために、豊富なビタミン機能で健康を強化する衰弱性のスープがあります。名前が示すように、「弱めのスープ」。ズッキーニ、白キャベツ、ひよこ豆が入っており、軽いだけでなく満足感もあります。実験。

デトックスフレンドリー:スリミングスープレシピ

  • オーブンでのライトレインボーレシピ

食欲と人間の心の両方を明るくするレシピが、その色であなたのイフタールテーブルにやって来ました。野菜が苦手な人でも野菜の盛り合わせを食べるこのレシピは、イフタールの非常に健康的で軽い代替品です。

野菜の力のために:オーブンでのライトレインボーレシピ

  • オーブンで野菜のひもレシピ

ラタトゥイユとしても知られる野菜のひもは、軽さを求める人に最適です。イフタールテーブルのための軽くて満足のいく選択。

調理方法:オーブンでの野菜のひもレシピ

  • オーブンでミルクレシピとカボチャ

ムクヴェリとぬいぐるみの両方で美味しいズッキーニが、今回は最軽量の形で登場します。牛乳でゆっくりと調理するこれらの食事を肉料理のサイドとして招待することもできます。メインコースとしてもお召し上がりいただけます。

ズッキーニを愛する理由:ミルクで焼いたカボチャのレシピ

  • 焼きたてのトルコのピザレシピ

その激しい実用性で、それはイフタールと非常によく合います。しかし、揚げ物を避けているからといって、あきらめる必要はありません。このベーカリーレシピで軽いテーブルをセットすることが可能だからです。

ケーキのように:焼きたてのパンケーキレシピ

  • なすタワーレシピ

このレシピでは茄子を炒めず、逆に焼くと軽い味わいになります。食べるのに十分ではない味の塔が現れます。

見栄えが良い:ナスタワーのレシピ

  • 夏型レシピ

メインディッシュとして、旬の野菜を最も美味しく使った夏のスタイルをテーブルに誘うことができます。ズッキーニと茄子が主役のこのレシピで、疲れることなく形を保ち続けます。

ヨーグルト付き:夏のタイプレシ​​ピ

  • 鶏肉のパテと野菜のソテーレシピ

テーブルの上で肉骨粉を食べたい人のために、赤身の肉よりも軽い代替品を用意しました。経済的でお腹を幸せにするという観点から、私たちが王冠を作っている鶏ひき肉のミートボールと野菜のソテーに誰がノーと言うことができますか?

ミートボールなしではない:チキンパテと野菜のソテーレシピ

  • マクバーバーガーレシピ

軽く食べるからといってハンバーガーの楽しさを諦めません。しかし、そのようなステーキの層ではありません。今回はズッキーニのパンケーキをハンバーガーに変えるからです。健康的な食事の方法はハンバーガーです。

健康と軽い両方:Mucverハンバーガーレシピ

  • 焼き野菜レシピ

季節の野菜を木の串に並べてオーブンやグリルで焼くレシピがあります。家をコンロに変える野菜のグリルが入った別のイフタールがあることは間違いありません。

別の串焼きをお願いします:野菜のグリルレシピ

  • スベリヒユのサラダレシピ

前菜としてよく消費されるスベリヒユは、実際にはすべてのテーブルに適しています。にんにく入りのテーブルやにんにくなしのヨーグルトに健康と味わいを与えるスベリヒユサラダを使って、自分たちで作っています。

ピタレディ?:スベリヒユサラダレシピ

  • ストロベリーヨーグルトカップレシピ

イフタールにデザートを入れる癖がある方は、軽いデザートもありますので、食べられなくても大丈夫です。たとえば、このデザートは、砂糖をあまり含まないことでお腹をリラックスさせ、軽く感じることができます。遅くても問題ありません。

アイスクリームは彼女によく合います:ヨーグルトストロベリーカップレシピ

  • スイカピザのレシピ

ピザが食べられなくても騙されないというルールはありません。スイカで美味しいピザが作れます。スイカのスライスがピザのベースになり、チーズと新鮮なスパイスが最後の仕上げになります。

楽:スイカピザのレシピ

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