「一食は食べられる」と言うカナン・カラタイからの驚くべき栄養の推奨事項

内科・心臓病学の教授であり、彼の説明で常に途方もない印象を与えています。博士Canan Karatayは現在、HürriyetNewspaperからAyşeArmanに行ったインタビューで議題になっています。

スナックは実際にはあまり良くなく、1回の食事で健康になると言うカナン・カラタイも、夏にどのように食事をとるべきかについて重要な説明をしています。

Canan Hodjaの言うことについてどう思いますか?

1日を1回の食事で過ごすのはどのくらい正しいですか?

すべては、20歳年下を示し、これを1回の食事に結び付ける、世界的に有名な医師である南雲吉則による1回の食事の栄養の利点についてのAyşeArmanのCananKaratayとの相談から始まります。

ちなみに、南雲義典は朝はバターと一緒にコーヒーを飲み、正午は無塩で無脂肪のヘーゼルナッツとアーモンドを食べ、夕食は好きなものを食べます。

昔とは大きく違うのではないですか?

Canan Hodjaはまた、彼が同僚に加わったこと、そして特に後の年齢では1回の食事で十分であると述べています。これらの説明は、特に3回の食事を食べ、軽食をとる人にとっては驚くべきことです。

「確かに、年配の人は1食で十分かもしれません。しかし、年齢に応じて食事の量を変える必要があります。2食が健康的な場合もあれば、2食が健康な場合もあります。イブン・シーナはこの数年前に言いました。」 3食は病気です!「これまで、スナックを意味するとき、マラミールは6食まで増えました!彼らは国を幅に広げました!預言者モハメッドも2食を食べました。」2食も食べますが、食べる量は少なくなります。 '彼は割礼と言っていましたが、日本の教授は「コーヒーとお茶にバターを入れて!」と言いました。確かに、彼らも彼に反応したと言いましたが、バターはクリームです。北の国ではクリームがお茶やコーヒーに入れられていることをご存知でしょう。

あなたの体が持ち上げられているならば、あなたはもちろん食事で管理することができます。しかし、2食が必要な人もいるかもしれません。しかし、妊娠中、出産中、または産褥病の場合は、もっと頻繁に食べることができます。言い換えれば、あなたの体の生理学的状態、あなたの体のニーズに応じて...私はそれを次のように定式化します:あなたが空腹のとき、あなたは食べるでしょう!生理学的には、胃液、胃酵素、その他のホルモンは回復するのに時間がかかります。したがって、セルを再充電する必要があります。私たちは彼に機会を与えなければなりません。おやつを食べるときは、チャンスを与えずに何度も何度も体に負荷をかけます。私は幸せでも何でもありません。彼にとって、膨満感、ガス、下痢または便秘の問題が始まります...」

特に最近、予算に注意を払うと、一食の栄養が新しいトレンドになるのでしょうか。

夏に何を食べ、何を食べないのですか?

では、夏には何を食べ、何を避けなければならないのでしょうか。このテーマについてHocaCananに耳を傾けましょう。

  • 「塩水は重要です。カヤ塩水。ヨーグルトと塩味のバターミルク。」
  • 「チーズ、ヨーグルト、ミルク、ヨーグルト入りスベリヒユ、ザジキがたっぷり食べられます。」
  • 「もちろんフライドポテトは食べられません。」
  • 「ライトグリッドを作成できます。」
  • 「メネメンはとても美しいです。最も健康的な食べ物です。卵、バター、野菜があります。メネメンはたくさん食べることができます。チーズと一緒に食べることもできます。」
  • 「もちろん、オリーブ、オリーブオイル、バター、これらは非常に重要です、きゅうり、トマト...」
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