ヨーグルトウォーターの使い方は?ヨーグルトジュースのメリット

ヨーグルト水には、ヨーグルトと同じかそれ以上の利点があります。また、使用分野は数が終わっていないと言えるようなものです。これまでずっとヨーグルトをカビのように発酵させてきた方、水をかけないように頑張った方は、ご自分の意志で希釈してみてはいかがでしょうか。

ホエイと同じように、ヨーグルトウォーターは私たちの健康に大きなメリットがあり、その使用領域も非常に高いです。私たちが注いだり、見たときに不幸なヨーグルト水を入手する方法、使用できる場所、およびその利点を一緒に学びましょう。

ヨーグルトジュースはどのように作られていますか?

自家製ヨーグルトを淹れるとき、上に水が残っていればラッキーです。水が残っていなくても、水を得る方法はあります。ストレーナーの上にきれいなチーズクロスを置きます。その下にボウルを置きます。発酵させたばかりのヨーグルトをこのガーゼに移し、水をよく流します。そしてそれはそれです...あなたはすでにヨーグルトジュースを持っています。この水をボトルに注ぎ、最長1週間新鮮に保つことができます。

ヨーグルト水の使用エリア

英語で「ホエイ」と呼ばれるヨーグルトウォーターは、食品業界と美容業界の両方でさまざまな用途があります。まず、レシピの使い方を説明しましょう。特にペストリーにあるヨーグルトジュースが使えます。それはケーキの混合物を大きくし、あなたのペストリーが美味しくて柔らかくなるのを助けます。特にヨーグルトジュースを使って作ったパンは栄養価が高く、やわらかい食感で食べる人に幸せを与えてくれます。

必要に応じて、発酵食品の調製、特にプロバイオティクスピクルスの製造にヨーグルト水を使用することをお勧めします。プロバイオティクスピクルスがどのように作られるのか疑問に思っている場合は、ここで入手しましょう:最も古いピクルス設定方法の1つ:プロバイオティクスピクルスの作り方?

これらに加えて、スープにも使用でき、風味と栄養を加えることができます。スープに使用されるヨーグルト水は、そのスープの一貫性を与えます。これらに加えて、鶏肉や赤身の肉などの肉のマリネにも使用できます。それはまたあなたの肉が柔らかく調理するのを助けます。食べることとは別に、ヨーグルトウォーターマスクを作って顔にヨーグルトウォーターを塗り、潤いを与え、肌をより輝かせることができます。ヨーグルトウォーターマスクの作り方を知りたい方は、こちらをご覧ください:少なくとも5歳の肌を若返らせるアンチブレミッシュとニキビのヨーグルトウォーターマスク

ヨーグルト水の利点

  • それは消化器系の問題の解決をサポートします。
  • それはより健康的な方法で骨の発達に貢献し、将来の骨で発生する可能性のある病気のリスクを最小限に抑えます。
  • それは毒素から体を浄化し、それがより健康的に働くのを助けます。
  • それは満腹感を与え、体重を減らすのに役立ちます。
  • それはタンパク質の重要な供給源であるため、筋肉の発達に重要な貢献をしています。特にスポーツをする人は筋肉を強くするのに役立ちます。
  • それは免疫システムを強化します。それは病気になるリスクを減らします。
  • 肌の老化の兆候を減らし、より活気に満ちた輝きを放ちます。
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