今週の私たちのコーナーのゲストは、私たちがもっと知っていて、おそらく聞いたこともない植物を発見する機会を見つけます。その利点と味で最も人気のある酢のハーブです！
一度も見たことがなく、味わう機会もなかったかもしれませんが、これからはどこでも目が離せないので、見たらすぐに試してみたいと思います。
あなたはなぜ尋ねますか？彼はほうれん草の家族の中で最も愛され、癒しのメンバーの一人です。酢草とは何ですか、食べ方、酢草の利点は何ですか、今一緒に探検しましょう！
酢草とは？
上で述べたように、酢草はほうれん草科の一員ですが、その名前はよく知られていません。実際、ほうれん草のようにとても美味しくて便利です。自然界で自発的に成長するこの植物は、特にエーゲ海と地中海地域で栽培されており、野生のほうれん草、シロザ、ほうれん草、偽のほうれん草などの名前で知られています。
温暖な気候、平野、牧草地、さらには道端でさえ、自発的かつ楽に成長する酢草に遭遇する可能性があります。酢草;食物繊維、たんぱく質、ビタミンA、B、C、鉄分、カリウム、マグネシウム、カルシウムが豊富な植物なので、キッチンでの使用をお勧めします。それで、あなたは一緒に非常に多くの有益な成分を含む酢ハーブの使用は何だと思いますか？
酢ハーブの利点は何ですか？
酢草はどのように食べられますか、どのように消費されますか？
ほうれん草の家族のこの有益なメンバーから利益を得るには、それを消費する方法も知っている必要があります。まず、酢のハーブを茹でてサラダに変えることで消費できます。ご希望の場合は、茹でた後、ヨーグルトやガーリックヨーグルトを加えて前菜としてお召し上がりいただけます。
それとは別に、ほうれん草と同じように使用するほとんどすべてのレシピでほうれん草を使用できます。トマトペーストでご飯を作ったり、オリーブオイルで料理に変えたり、おいしいハーブのパンケーキを作ったりできます。選択はあなた次第です。
食べるのではなく、肌の健康のためにマスクを作って使いたい場合は、ビネガーハーブを沸騰させ、ブレンダーに通してピューレにすることができます。肌がお肌の場合は、ヨーグルトを加えてマスクを作ることができます。肌が乾燥している場合は油性のオリーブオイルを使用し、30分後にすすぎます。それでおしまい。
酢草の副作用や害はありますか？
私たちは酢のすべての良い面を数えましたが、害があれば、それは学ばなければ通過しません。しかし、心配しないでください、酢には既知の深刻な害や副作用はありません。もちろん、これはあなたが注意を手放すことを意味するものではありません。
まず、信頼できる場所から酢の雑草を購入し、それが本当に酢の雑草であることを確認する必要があります。ご存知のように、時々有害なハーブと混合された緑は、体に有毒な影響を与える可能性があります。
それとは別に、もちろん、利益が害にならないように適度にそれを消費する必要があります。
そして最後に、私たちがいつも言っているように、あなたが深刻な/慢性の病気、特別な食事、あなたが従う必要のある栄養プログラム、アレルギーのある体を持っている場合、またはあなたが妊娠/授乳している場合、それはあなたが決めるすべての食べ物に絶対に必要です酢を含めて初めて摂取することですが、必ず最初に医師に相談し、医師の推奨に従って行動してください。何かのためにあなたの健康を危険にさらす価値はありません、私たちはあなたに思い出させます。
