夏が始まる前に、私たちの多くはパニックになります：どうやって体重を減らすつもりですか？それが私たちがインターネットで研究を始めたときであり、私たちが長い間見ていなかったダイエット本を見ています。
短時間でたくさんの体重を減らすことは良いことではないことを私たちは知っていますが、私たちは最も効果的な食事療法を見て、自分に最も適したものを選択しようとします。目的は、夏にビキニや水着で見栄えがすることです。また、冬に体重が増えるのをすぐに減らすことができるようにすることでもあります。
しかし、ダイエットを始める前に、やるべき重要なことが1つあります。それはデトックスです。デトックスは、体の通常のルーチンを数日間中断することにより、レジメンの準備をします。また、体の腫れを取り除くのを助けることによって、より合理的な体重でレジメンを開始するのに役立ちます。
これが事実で、夏の鐘が鳴っていたとき、私たちはデトックスドリンクに取り掛かろうと言いました。
記事を見逃しながらデトックスしたい方は、始めましょう。
きゅうり、レモン、ミントのデトックス
このデトックスを行うために必要なのは、ほぼすべての家庭で利用できる食品です。
材料： 300ml。水、きゅうり1個、レモン1個、ミントの葉10個。
の準備： きゅうりとレモンを立方体に切り、水に加えます。ミントの葉を10枚洗い、準備した混合物に加えます。一晩冷蔵します。翌日、この混合物を一度に、または必要に応じて間隔を置いて飲んでください。きゅうりやレモンも食べられます。
ラズベリー、リンゴ、キュウリのデトックス
カラフルなデトックス期間については、別の提案があります。作るのはとても簡単で、飲むのはとても美味しいです。
材料： 水差し1杯、ラズベリー100グラム、リンゴ1杯、きゅうり1杯、レモン1杯。
の準備： リンゴとキュウリをスライスして水に入れます。ラズベリーとレモンのスライスをそれに追加します。 3時間待った後、喜んで飲んでください。このデトックスドリンクは、日中に喉が渇いたときに飲むことを忘れないでください。
アボカド、キュウリ、ほうれん草、ミントのデトックス
デトックスに関して、最初に頭に浮かぶのはグリーンです。まるで緑から健康が湧き出るようです。このデトックスドリンクはそのようなものです。
材料： コップ1杯の水、キュウリ1枚、アボカド1枚、ほうれん草4枚、ミント5枚。
の準備： すべての緑をブレンドします。ブレンダーに水を加えて、もう一度混ぜます。刻んだクルミやアーモンドを上に振りかけます。必要に応じて、小さじ1杯のオリーブオイルをその上に滴下します。
グレープフルーツ、ライム、レモンのデトックス
それは本当のデトックスムードに入りたい人のための最良の選択肢の1つです。グレープフルーツも入っています！
材料： グレープフルーツ1個、ライム1個、レモン1個、水差し1個。
の準備： グレープフルーツ、ライム、レモンをスライスします。水差し1杯を追加します。必要に応じて、ミントの葉で飾ります。 3時間待った後、喜んで飲んでください。
ザクロ、パイナップル、レモン、生姜のデトックス
生姜なしではデトックスできないと言う人のために、ここに生姜デトックスドリンクがあります。
材料： レモン半分、ザクロ1個、パイナップル1杯、300ml。水、小さじ1杯の生姜。
の準備： レモン汁を絞り、水に加えます。その上にすりおろしたザクロを追加します。切ったパイナップルをブレンダーに入れ、混ぜ合わせます。最後に、生姜を加え、ブレンダーですべてブレンドします。 2時間待ってからお楽しみください。
ほうれん草、ミント、レモン、きゅうり、パセリのデトックス
ほうれん草が入っていると美味しくなるデトックスドリンクのひとつです。
材料： ほうれん草の葉3カップ、きゅうり1個、レモン半分、ミントの葉5個、パセリ半分、水差し1個。
の準備： ほうれん草、きゅうり、ミント、パセリをブレンドします。水差し1杯の水と混ぜて、もう一度ブレンダーで混ぜます。最後に、レモンの半分をスライスして水に加えます。 3時間待った後、一日中飲んでください。
オレンジ、リンゴ、ライム、ニンジンのデトックス
オレンジのエネルギーを自分で感じたい人のためのとてもおいしいデトックスドリンク。
材料： オレンジ1個、ニンジン1個、リンゴ2個、梨1個。
の準備： オレンジ、にんじん、りんご、梨を細かく切り、ブレンダーに通します。次に、グラスに注いだ混合物をすぐに飲みます。
ザクロとリンゴのデトックス
私たちは、最もシンプルで最もおいしいデトックスドリンクの1つを扱っています。すぐに作って飲むことができるような混合物です。
材料： ザクロ1個、リンゴ1個。
の準備： 選んだザクロとリンゴを混ぜ合わせます。喜んで飲んでください。
ライム、レモン、ザクロ、ミントデトックス
無色のものがあなたに合わないなら、あなたのデトックスさえ着色されるべきです、我々はカラフルなデトックスドリンクを持っています。
材料： ライム1個、レモン1個、ザクロ3個、ミントの葉5個。
の準備： まず、ザクロからジュースを抽出します。水差しにザクロジュースを追加します。スライスしたライムとレモンをその上に追加します。最後に、ミントと混ぜます。約5時間冷蔵し、1日中飲みます。
レモンデトックス
世界で最もシンプルなデトックスドリンクで締めくくりたいと思いました。レモンを水差し1杯の水にスライスし、冷蔵庫で1日保管します。翌日、一日中飲んでください。真のリニューアルをお楽しみください。
また、「デトックスダイエットの作り方」というタイトルのトピックも忘れずにチェックしてください。
最後に、いつものように、デトックスドリンクについて医師に相談してください。
