ジンジャーダイエット:脂肪燃焼を増加させ、減量を促進するミックス

風邪やインフルエンザ、インフルエンザなどの緊急支援を受け、近年はキッチンへの入室が増えている癒しの生姜が、今度は減量に駆けつけ、美味しくて体重に貢献しています。健康による喪失。

これまで生姜を使ったダイエットを試したことがない方は、知ってから大好きになり、短時間で体への影響がわかり始めたら、生姜をキッチンから遠ざけることができます。

さあ、もう疑問に思ったままにしないで、生姜の食事とは何か、それがどのように作られているのか、生姜の食事について知っておくべきことを一緒に学びましょう。

生姜ダイエットとは?

生姜ダイエットは、実際には、日中に生姜茶または生姜ジュースとして知られている混合物を飲むことによって適用される栄養プログラムと呼ぶことができます。ショックダイエットのように単一の主成分に依存しないため、健康的なダイエットサポーターとしても見られています。栄養士や栄養士と一緒に作成した特別なダイエットリストがある場合は、栄養士に相談してジンジャーティーを食事に追加することもできます。ただし、特別な測定を行って作成したダイエットリストに適さず、栄養士/医師が推奨しない場合は、使用しないでください。

この食事療法が体に及ぼす影響については、次のように簡単に説明できます。

  • それは脂肪燃焼を加速し、体重を減らしやすくします。
  • それは消化器系の健康的な機能をサポートします。
  • 新陳代謝を促進すると言われています。
  • 体重を減らすのを助けることに加えて、それは体から毒素を取り除きます。
  • 免疫システムの強化をサポートします。
  • 長時間使用すると肌の健康にも効果があると言われており、ニキビの通過を早めます。
  • 生姜ダイエットの作り方は?

    生姜ダイエットの場合は、特別な生姜茶を用意し、毎食の約30分前に飲むだけで十分です。ただし、より効果的にするために、この食事療法中の炭水化物の消費量を減らすことをお勧めします。

    減量に役立つジンジャーティーの準備に行きましょう。

    スリミングジンジャーティーに必要な成分:

  • 生姜の小片(長さ3〜4センチで十分です)
  • レモン2個
  • 2リットルの水
  • スリミングジンジャーティーの作り方は?

  • 水を沸騰させることから始めます。
  • 水が沸騰している間に、スプーンを使って新鮮な生姜の皮を簡単に剥がし、生姜をすりおろします。
  • 沸騰したお湯をきれいな魔法瓶または水差しに移します。
  • すりおろした生姜を加え、口を閉じて10分間淹れる。
  • 次に、手に入れたお茶を濾して、生姜を取り出します。
  • レモンからジュースを絞り、混合物に追加します。これで、痩身ジンジャーティーの準備が整いました!
  • ちょっとしたメモ: このようにお茶を飲むのが難しい場合は、新鮮なミントの葉、シナモンスティックを追加してしばらく保管するか、少量の蜂蜜を追加して風味を高めることができます。

    生姜食について知っておくべきことは何ですか?

  • 生姜は私たちが知っている利点のある食品ですが、評価する前に、特に定期的に摂取するような食事を始める前に、必ず医師に相談し、栄養士のサポートを受けて、体に最適な食事リストを作成する必要がありますおよび/または栄養士。
  • 特に、定期的に使用する必要のある薬がある場合、慢性/重篤な病気がある場合、特別な食事療法に従う必要がある場合は、この食事療法を自分で開始するのではなく、必ず医師に相談してください。
  • 生姜を飲みすぎると、下痢、胸焼け、胸や喉の灼熱感、口の炎症、ガスの発生などの問題が発生する可能性があります。このため、生姜を含む栄養素を必要以上に摂取しないでください。
  • 胆石に問題がある人は、生姜を使用する前に医師に相談することをお勧めします。
  • 生姜ダイエットをしながら、食べ過ぎないように気をつければ、より効果的な効果が得られます。
  • このダイエット中に少なくとも1日30分間歩くことで、減量プロセスをスピードアップすることもできます。
  • このお茶に加えて、1日に少なくとも2リットルの水を飲む必要があることを忘れてはなりません。
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