健康的なレシピ:17の簡単で軽いレシピ

あなたが彼らが食べるものに注意を払いたいが、サラダと格闘したくない人の一人であるならば、私たちは今あなたの味覚にぴったりの素晴らしいレシピをリストアップしています。

それ 健康的なレシピ あなたの目標を達成することははるかに簡単でよりおいしいでしょう!

  • 瓶の中の簡単な朝食レシピ

健康的な食生活を始めるには、もちろん朝食から始め、ソーセージやオムレツをたっぷり使った卵を脇に置き、美味しくてもお腹を疲れさせないフレーバーに置き換えます。

朝食の時間がほとんどない人でも簡単に準備できます: 瓶の中の簡単な朝食レシピ

  • 野菜詰めキノコのレシピ

ベジタリアンやビーガンの食事で簡単に適用できるこのおいしいレシピは、そのタンパク質をきのこに、その風味とビタミンを野菜に負っているおいしい詰め物です!

最も軽くて最もカラフルなスタッフィング: 野菜詰めキノコのレシピ

  • きのこレシピと鶏肉

ダイエットリストの欠かせない名前のひとつである「きのこはいいアイデアですが、肉なしでは十分に手に入らない」と言う人なら、きのこ入りチキンはあなたにぴったりです。

やってみましょう: きのこレシピと鶏肉

  • 七面鳥の胸肉のグリルレシピ

「私はいつも鶏肉を食べます。別の提案をしてもらえますか?」あなたが言うなら、鶏肉からでもタンパク質が豊富な七面鳥の肉を無視しないでください。あなたは鶏肉ほど頻繁に私たちのテーブルでそれをホストしませんが、それはほとんどすべてのキッチンで調理されるべき料理の1つです。

そのグリルも非常に軽いです: 七面鳥の胸肉のグリルレシピ

  • 焼きたてのポテトパンケーキのレシピ

たとえば、健康的な食事の最も難しい側面の1つがフライドポテトを食べられないことである場合、ジャガイモをより軽い方法で調理することで、同じような味を簡単に捕らえることができます。

それはまさにこのようなものです: 焼きたてのポテトパンケーキのレシピ

  • オーブンで野菜のひもレシピ

野菜を揚げたり食べたりする必要はもうありません。しかし、これらの美しい野菜をスライスして並べ、トレイ付きのオーブンに入れて美味しくするのを止めることはできません!

それと一緒にヨーグルトのボウル: オーブンで野菜のひもレシピ

  • ネギのパテレシピ

リーキを使った食事のほとんどは、すでにとても軽くて美味しいですが、このレシピは、リーキが苦手な人でも楽しむようになっています。

オーブンで焼くので、古典的なパティよりもはるかに軽いです: ネギのパテレシピ

  • 紙のシーバスレシピ

ご存知のように、揚げずに準備された多くの魚のレシピは、ダイエットリストにうまく適合します。さらに、それらは私たちがオメガ3を購入するために使用できる最もおいしいソースでもあります。

それで、私たちは何を表していますか、論文を取り出してください: 紙のシーバスレシピ

  • なすベースのピザレシピ

ここにはそのイーストピザ生地の痕跡はありません。なすベースのピザレシピはその名前にあります。 「減量したいのでピザを食べてはいけませんか?」このレシピは非難する人に来ます。

ナスをローストしましょう: なすベースのピザレシピ

  • キノア野菜のパテレシピ

次は、野菜をたっぷり使ったヘルシーなミートボールレシピです。キノア、高タンパク源、グルテンフリー、カルシウム貯蔵、多くの病気の治療薬を使って調理しました。

野菜とミートボールの両方: キノア野菜のパテレシピ

  • オレンジセロリレシピ

香ばしくてコクのあるオレンジ料理で、味が苦手な方にも、キッチンのドアからもお召し上がりいただけます。

その味は水中にあります: オレンジセロリレシピ

  • フライドポテトのレシピ

このレシピは、映画を見たり本を読んだりしながら、テレビの前でおやつを食べたい人のためのものです。私たちはそれを揚げ物と呼びましたが、恐れることはありません、これは非常に健康的なローストです。また、お好みで焼くこともできます。

チップと言うべきか: フライドポテトのレシピ

  • Mujverケーキのレシピ

私たちが「強さ」と言うと、流れる水を止める人がいることを私たちは知っています。今、このレシピがあなたのために来ています、それはおいしいチーズが入っているこのフライパンから遠く離れています。ヨーグルトを用意してください。

揚げ物には何が必要ですか: Mujverケーキのレシピ

  • オクラレシピ

オクラ料理は今や夏と冬に食べられる味です。少し甘やかされた料理であることは認めますが、レシピに書かれているヒントに注意を払うことで素晴らしい結果を得ることができます。

鶏肉も作られています: オクラレシピ

  • ブロッコリーラップレシピ

ロールが好きな人、あきらめられない人を連れて行きましょう。今、私たちは一緒に巨大なタブーを破っています。それらのラップは肉とひき肉だけでできているのではありません、友人。これが最大の証拠です。

ブロッコリーを沸騰させます: ブロッコリーラップレシピ

  • カリフラワーの無菌レシピ

カリフラワーは美しい野菜です、友達。そのフライドポテトは美しく、食べ物は美しく、オーブンで焼いたカーペットは美しいです!しかし今では、はるかに多くの、はるかにおいしいバージョンがあります!

このように試してみましょう:カリフラワーの無菌レシピ

  • 自家製グラノーラバーレシピ

いつも食べて、いつも食べて、どれくらい?もちろん、カリカリに食べられるヘルシーなバーも作りました。以下のレシピを残しました。

一口のエネルギー上限: 自家製グラノーラバーレシピ

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