数年前に彼の名前を最初に聞いたとき、私たちは彼が私たちの生活にそれほど関与しているとは思いもしませんでした。今では、ブルガーが含まれている多くのレシピから役割を盗み、その利点と充填特性で驚くべきことです。それは体重を減らすのを助けるのでそれはまた食事療法で頻繁に使用されます。私たちの豆類キャビネットでは、私たちはキノアの対象であり、すでに米やレンズ豆のようにその場所を強化しています。
キノアは、茹でて食べることをお勧めする食品です。しかし、それは調理されたときに適切な一貫性を持たず、どろどろになり、消費のために適切に準備されていません。キノアがどのように茹でられるかを一緒に学びましょう。それを使って準備するおいしいレシピを見てみましょう。
キノアはどのように調理されますか？キノアを沸騰させるためのヒント
肌を守り、ダイエットに欠かせない食品のひとつになります。それは完全に保たれ、同時に重要な植物性タンパク質源の1つです。キノアには他にもたくさんの利点があります。キノアとキノアのレシピについてもっと知りたい人のために、ここに私たちのテーブルの新しいお気に入り、キノアで作ることができる10の軽くておいしいレシピがあります
それでは、キノアをどのように調理するかを見てみましょう。まず、キノアをワイヤーストレーナーに置き、水ですすいでください。
次に、余分な水を完全に排出したキノアを、不燃性の焦げ付き防止パンまたは底の厚いパンに移します。火を弱火にします。 3〜4分炒めます。
軽くローストしたキヌアに水を加えて混ぜます。次に中火にかけ、蓋を閉めます。
たまに開いて混ぜます。次に、キノアの水分が少し吸収されたら、ストーブの電源を切り、ご飯を淹れるように蓋を閉めて休ませます。平均10分間休むように注意してください。
次に、それをストーブから取り出し、サラダや食事に加えます。必ず事前にキヌアをよく洗い、水気を切ってやさしく焙煎し、ご飯のように淹れます。このようにキノアヤを調理した後、ミートボールに入れてミルクで調理し、デザートを作ることができます。たくさんの喜びと味を持ってください！
