おそらく、ペッサリーについて多くの人が初めて耳にするのは、実際には菜食の下位分類です。イタリア語のpesce（魚）と英語の単語vegetarianに由来するペケタリアンは、魚やその他のシーフードを食事に取り入れているが、他の種類の肉を消費しない人々と呼ばれます。
それでは、ペッサリーダイエットについてさらに詳しく考えて、ペッサリーダイエットについてもっと詳しく見ていきましょう。
pesketaryenとは何ですか？
Merriam-Webster辞書は、1993年にさかのぼる「ペスカタリアン」という単語の意味を示しています。 魚以外の肉を食事に含まない人。
言い換えれば、ペスケタリアンは魚やシーフードを食べることができる菜食主義者と考えることができます。
Pesketariansはどのように食べますか？
ペッサリー食を採用する人々は、大小の牛の肉ほど家禽を食べません。しかし、他の菜食主義者との違いは、彼らが自分たちの生活から白身の肉を完全に取り除くわけではないということです。
なぜなら、ペスケタリアンは魚やシーフードを食事に取り入れている人々だからです。また、牛乳、乳製品、卵などの動物由来の食品も食べます。
ペッサリーダイエットの利点
心血管疾患を予防する効果があり、骨を強化し、物忘れを防ぎ、アルツハイマー病を防ぎ、高レベルのオメガ3油を含むことで目の健康に大きな利益をもたらす魚をどのように尋ねると、それはさまざまな菜食主義者に関する研究です食事療法。結果は私達を導くことができます。
77,659人を対象としたこの7年間の研究の結果によると、菜食主義者の食事での腸がんの症例は肉を食べる人より22％少なかった。このリスクはビーガンでは16％少ないことがわかりました。
さらに興味深いのは、リスクが最も少ないグループがペッサリーであるということです。調査結果によると、月に1回以上魚を食べ、他の種類の肉をまったく摂取しないペスケタリアンは、肉を食べる人よりも腸がんを発症するリスクが43％低くなっています。
